Érvek és tények a magas vérnyomásról. Nem mindegy, hogyan méri a vérnyomását!

• Magas vérnyomású társadalom
• Tények és érvek sorozat művei, könyvek, használt könyvek - speckotime.hu
• A napi ajánlott maximális sófogyasztás
• A magas vérnyomás valódi okai és természetes kezelése

Amit a magas vérnyomásról tudni kell Fordította:Czárán Judit Bár ma már sokkal többet tudunk erről a nagyrészt megelőzhető betegségről, ennek ellenére a "néma gyilkos" halálos áldozatainak a száma még mindig nő.

A magas vérnyomást gyakran nevezik "néma gyilkosnak" 1mivel annak sokszor már az első tünetei nagyon súlyosak: szívinfarktus vagy sztrók.

Fájhat a fejünk a magas vérnyomástól? Itt a szakértő válasza - Blikk

A magas vérnyomás áldozatainak száma az Egyesült Államokban még mindig folyamatosan nő, holott a betegséggel kapcsolatos tudományos ismereteink, beleértve annak definícióját is, az utóbbi időben rengeteget fejlődtek. Szívbetegségekben, sztrókban és cukorbetegségben - amelyekre nézve a magas vérnyomás szignifikáns kockázati tényező - egyre többen halnak meg, ahogy a populáció nő és öregszik.

Ez a négy úgynevezett kardiometabolikus betegség együttesen a vezető halálozási ok Amerikában a megelőzhető betegségek listáján. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg és között a diagnosztikai eljárások és a kezelések fejlődésével a kardiometabolikus betegségek halálozási rátája csökkent. De, mint az új tanulmány szerzői rámutatnak, ezek végül mégsem bizonyultak elegendőnek a halálozási ráta megfékezésére, és azt állítják, hogy a hangsúlyt inkább a megelőzésre kellene helyezni.

A magas vérnyomás betegség legfőbb oka Khan szerint a mozgáshiány, a helytelen táplálkozás és az elhízás.

Amit a magas vérnyomásról tudni kell

Ezek a negatív tényezők egymást erősítik, és egyre gyakoribbá válnak, ahogy egyre többet ülünk az íróasztal, illetve a számítógép előtt és egyre több ételszemetet fogyasztunk. A "magas vérnyomás" újraértelmezése A magas vérnyomás azt jelenti, hogy a vér áramlása túl nagy nyomást fejt ki az érfalakra. A vérnyomás két értékből áll: -a szisztolés nyomás, a magasabb érték, azt a nyomást mutatja, ami a szív összehúzódásakor alakul ki, és azt méri, milyen keményen dolgozik a szív.

Ha az artériák merevvé válnak érvek és tények a magas vérnyomásról összeszűkülnek, akkor a nyomás nő, és a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy ellássa a testet vérrel. Vagyis a magas diasztolés érték kevésbé hatékony artériákat jelez.

Egy másik gyökeres változás tavaly következett be. A szakemberek hosszú időn keresztül úgy gondolták, hogy a vérnyomás a kor előrehaladtával szükségszerűen nő. Ám a JAMA egyik tanulmánya 4 egy fős mintán végzett vizsgálat alapján, melynek során a vizsgálati személyeknek és között minden második évben ellenőrizték a vérnyomását, az derült ki, hogy a vérnyomás életkortól függetlenül viszonylag állandó, legfeljebb a felső érték kúszik fel Hgmm-re.

Só - Nem méreg, de árthat

Ennél a küszöbértéknél egyfajta "vaszkuláris átrendeződés" történik, állítja Susan Cheng, a cikk első szerzője, a Brigham and Women's Hospital kardiovaszkulárias osztályának orvosa. Az artériák egy darabig ellenállnak, "amíg el nem érnek egy olyan pontra, ahol már enged a nyomásnak, az artériák fala, és a kompenzálásra tett erőfeszítések hatására merevvé válik, és a vérnyomás emelkedni kezd" - magyarázza Cheng.

4 lépés a Magas vérnyomás csökkentéséhez

Ennek az emelkedésnek a sebessége, ha egyszer elérte valaki ezt a pontot, ugyanolyan mindenkinél, függetlenül attól, hogy hány éves. A vérnyomás emelkedésének okát Cheng is a helytelen táplálkozásban, a mozgásszegény életmódban és a tartós stresszben jelöli meg, amelyek a modern élet sajnálatos velejárói.

A sófogyasztás csökkentése fokozatosan

Megjegyzi, hogy az Amazonas távoli vidékein élő törzseknél, ahol ilyen kockázati érvek és tények a magas vérnyomásról nincsenek, az embereknek többnyire idős korukban is stabilan alacsony a vérnyomásuk. Minél előbb veszik észre és kezdik kezelni a magas vérnyomást, "annál nagyobb valószínűséggel lehet azt visszafordítani" - jegyzi meg Cheng, de arra is rámutat, hogy ezt a tudomány egyelőre nem bizonyította. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Mindkét érték számít Miközben a szakemberek hosszú időn keresztül csak a szisztolés vérnyomás-érték miatt aggódtak, ma már azt is tudjuk, hogy mindkettőre oda kell figyelni.

A tárgyban végzett eddigi legszélesebb körű vizsgálatban a kutatók a közelmúltban több mint 1,3 millió ember mintegy 36 millió vérnyomásmérési adatát dolgozták fel, és figyelték meg ezzel párhuzamosan az egészségi állapotuk alakulását. Eredményeiket 5 ez év júliusában publikálták a New England Journal of Medicine című orvosi folyóiratban, és a lényegük az, hogy minden mérés, amely magasabb vérnyomásértéket mutat, a szívinfarktust és a sztrókot jelzi előre.

Nem mindegy, hogyan méri a vérnyomását! – Culevit – Gondoskodó tudomány

Lehet, hogy ez nem tűnik nagy kockázatnak, de ez csak azért van, mert ez az eredmény a teljes felnőtt populációra vonatkozik. Magas vérnyomásban szenvedő idősebb embereknél, dohányosoknál vagy cukorbetegeknél "a magas vérnyomás okozta kockázat sokkal nagyobb" - állítják a tanulmány szerzői.

Általánosságban elmondható, ahogy erre más vizsgálatok 6 is rámutatnak, hogy minden 20 pontos emelkedés a szisztolés és minden 10 pontos emelkedés a diasztolés vérnyomásban a duplájára növeli a szívbetegségekben vagy sztrókban való elhalálozás kockázatát 7. A megszívlelendő üzenete ennek az egésznek az, hogy mindkét vérnyomásérték - mind a magasabb, szisztolés, mind az alacsonyabb, diasztolés érték - számít, ha a magas vérnyomás diagnosztizálásáról, illetve kezeléséről van szó" - mondja Flint.

3. Több furcsa tényező hajlamosíthat magas vérnyomásra

Mit tehetünk? A Harvard 8 és a Mayo Klinika 9 kutatói, ahogy más szakemberek is, nagyjából ugyanazt tanácsolják a magas vérnyomásbetegség megelőzésére, illetve kezelésére: mozogjunk többet, együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, ügyeljünk a testsúlyunkra, ne fogyasszunk alkoholt, kerüljük a feldolgozott húsokat és ne dohányozzunk.

Továbbá több idei vizsgálat egybehangzó tanúsága szerint napi egy pohár fekete áfonya elfogyasztásával is csökkenthetjük a vérnyomásunkat, és javíthatunk a szívünk egészségi állapotán. De Flint valami másra is felhívja a figyelmet: "Nincs mindenkire egyformán érvényes módszer arra, hogy milyen gyógymódot érdemes alkalmazni, és mely beavatkozások a leghatékonyabbak a vérnyomás karbantartására " - mondja.

• Vércukorszint hipertóniában
• Több furcsa tényező hajlamosíthat magas vérnyomásra
• "Ismerd a vérnyomásod!" | eLitMed

Ugyanis a kezelésnek Érvek és tények a magas vérnyomásról szerint személyre szabottnak kell lennie.