Súlygyarapodás miatti magas vérnyomás, Magas vérnyomás áttekintés
Amennyiben más rizikófaktorok is jelen vannak pl. Éppen ezért az orvos nem csak a túlsúlyra figyel, hanem a vizsgálatba bevonja a vér koleszterin- és vércukorszintjét is. A páciensek túlnyomó többsége esetében a hipertónia diagnózisa azt jelenti, hogy életük végéig, megszakítás nélkül vérnyomáscsökkentő gyógyszereket kell szedniük.
Ma a leggyakrabban adott gyógyszereket béta-blokkolók, ACE-gátlók és vízhajtók általában kombináltan alkalmazzák a hatás optimalizálása és a mellékhatások csökkentése érdekében. Az orvos általában azt is javasolja betegének, hogy változtasson életmódján: fogyjon, ha túlsúlya van, mozogjon többet és lazítson.
Ez nem új, de a betegtől folyamatos odafigyelést és fáradozást igényel. Sokan a diagnózist hallván megkérdezik: nincs természetes gyógymód bajuk gyógyítására? Erre világosan kell válaszolni: a természetes gyógymódok közül nem létezik egyetlen csodaszer sem, amely képes lenne rövid időn belül látványosan csökkenteni a vérnyomást.
Cukorbetegség
Amit a természetgyógyászat nyújtani tud, az a rögös út, amelyen végig kell mennie mindenkinek, aki kevesebb gyógyszert akar szedni. A magas vérnyomás az életmód és genetikai hajlam következménye. A gének, amelyek kedveznek a hipertónia kialakulásának, gyakran társulnak olyan génekkel, amelyek a magas koleszterinszint kialakulását előidézik.
Ha a derékbőség nőknél 88 cm-nél, férfiaknál cm-nél több, ezek a gének aktiválódnak.
Ezért fontos a hasi súlygyarapodás miatti magas vérnyomás hízás esetén a testsúly fokozott ellenőrzése, szükség esetén annak csökkentése. A magas vérnyomás káros hatása szoros kapcsolatban áll az érelmeszesedéssel. A magas vérnyomás felgyorsítja az érelmeszesedés folyamatát, aminek fő okozója a testben zajló számos oxidatív folyamat. Az ún. A szabad gyökök semlegesítik az erek kitágulásáért felelős nitrogén-monoxidot NOugyanakkor oxidálják a koleszterintartalmú vegyületeket, súlygyarapodás miatti magas vérnyomás ezek után lerakódnak az érfalakra és azok izomsejtjeinek fokozott növekedését eredményezik.
Ezáltal az erek nem tudnak ellazulni: a vérnyomás tartósan megemelkedik. Végül apró vérrögök tapadnak a megváltozott felületű érfalakra, miáltal egyes érszakaszok elzáródhatnak. Ez vezet agyvérzéshez, agyembóliához vagy szívinfarktushoz.
Hosszú, lassú folyamatokról van tehát szó, amelyeket mihamarabb egészséges életmóddal lehet és kell ellensúlyozni, fékezni: kerülni a túlsúlyt, sószegényen táplálkozni, tartózkodni a dohányzástól, minél kevesebb alkoholt fogyasztani, csökkenteni a stresszt, ill. A legjobb eredményeket mindeme tényezők kombinált alkalmazásával lehet elérni. Minden kg súlyfelesleg mm Hg-értékkel növeli a szisztolés vérnyomás értékét. Természetesen minden kg leadása ugyanennyivel csökkenti a vérnyomást - persze nem azonnal, hiszen a fogyás első ,5 hetében szervezetünk vizet veszít, hanem akkortól, amikor a test zsírból kezd fogyni.
Ezzel egy időben más, szintén az elhízás okozta rizikófaktorok javulása is megfigyelhető vérzsírok, vércukor.
Második helyen szerepel a sófogyasztás csökkentése. Egy felnőtt ember napi nátriumszükséglete mindössze néhány száz milligrammtól grammig terjed. A civilizált ember tápláléka készételek, gyorséttermek kínálata, mélyhűtött ételek ennek sokszorosát tartalmazza.
A következmény vizenyő, táskás szemek, püffedt arc, elnehezülés, puffadás.
Magas vérnyomás és elhízás - Mit okozhat 10 kiló túlsúly?
Közben veséink teljes erőbevetéssel dolgoznak azon, hogy ezt az ásványi anyagot kiürítsék szervezetünkből. Ezzel párhuzamosan sajnos sok magnéziumot és kalciumot is kiürítünk a vizelettel. El kell mondanunk, hogy a helytelen táplálkozási szokások miatt kevés zöldséget eszünk káliumhiányban is szenved a mai felnőttek többsége.
Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés. Családi kórtörténet.
A súlygyarapodás miatti magas vérnyomás fontos ellenlábasa a vérnyomást emelő nátriumnak. A káliumhiány és a nátriumtúlsúly káros hatást gyakorol a szívizomra és az egész érrendszerre. A magas vérnyomásban szenvedőknek különösen veszélyes a stressz A magas vérnyomásban szenvedő páciensek kb. Nem ritka a szisztolés érték mmHg-es csökkenése sem. Tehát: a feltálalt ételt ne sózzuk meg, csökkentsük a sózott élelmiszerek - a kenyér, a sajtok és a kolbász- és szalámifélék - mennyiségét, ne vásároljunk magas sótartalmú élelmiszereket többek között közönséges zöldségleveket sem, mert ezek literenként 10 gramm konyhasót tartalmaznak.
Harmadik helyen áll a stressz csökkentése. Munka után rendszeresen iktassunk be testmozgást, így a napközben termelődött stresszhormonokat kiválóan semlegesíthetjük. Természetesen a stressz csökkentésére nem csak a sport alkalmas: a lazító gyakorlatok, a jóga, a meditáció, autogén tréning stb.
A stressz csökkentésének látszólag egyszerű, a valóságban azonban nagyon káros módszere az alkoholfogyasztás. Az alkohol ugyan átmenetileg ellazít és megkönnyíti az elalvást, azonban károsan befolyásolja az átalvást és az alvás minőségét. Ráadásul az súlygyarapodás miatti magas vérnyomás jelentős mértékben hizlal és emeli a vérnyomást is.
Az alkoholfogyasztás csökkentése a vérnyomás csökkentésének legegyszerűbb és leggyorsabb hatású módszere.
Kapcsolódó oldalak
Ha sikerül a napi alkoholmennyiséget 1 pohár borra vagy 3 dl sörre csökkenteni, a vérnyomás azonnal csökkenni kezd. Ha ez a mennyiség a duplájára nő, a vérnyomás azonnal emelkedni kezd. Egyes becslések szerint a magas vérnyomásban szenvedő betegek kb. Azonban a többieknek is üzenjük, ne engedjék, hogy félrevezesse őket az alkohol pozitív tulajdonságaival kapcsolatos vita: magas vérnyomás esetén drasztikusan súlygyarapodás miatti magas vérnyomás kell az alkohol fogyasztását. A fentiekben említett életmódbeli változtatásokat akkor is alkalmazni kell, ha valaki gyógyszert szed.
Persze előfordul, hogy semmi sem használ. Az örökletes hipertónia esetén két formát különböztetünk meg. Egyfelől létezik a multifaktoriális öröklés: ebben több gén együttesen hajlamosít a magas vérnyomásra — ha az érintett bizonyos körülményeket nem tud kiküszöbölni pl. Ettől megkülönböztetjük az örökletes hipertóniát, amelyet egy bizonyos gén mutációja okoz.
Ebben az esetben az egészséges életmód nem elegendő a vérnyomás csökkentésére, a betegnek mindenképpen gyógyszeres kezelésre van szüksége. A pontosabb megértés érdekében érdemes megvizsgálni a vérnyomásunkat szabályozó "renin-angiotenzin-rendszer" működését.
Béta-blokkolók
Egyszerűen ábrázolva a szabályozás három lépcsőben valósul meg: 1. Az angiotenzinogénből a renin nevű enzim angiotenzin-1 nevű magas vérnyomáshoz vezető szívbetegség állít elő. Az ACE nevű enzim az súlygyarapodás miatti magas vérnyomás angiotenzin- 2-vé alakítja át.
Az angiotenzin-2 az erek simaizomsejtjeinek megfelelő receptoraihoz AT-receptorok kötődnek és összehúzódásra késztetik az ereket: emelkedik a vérnyomás. Fontos a rendszeres, de nem megerőltető mozgás A különféle vérnyomáscsökkentők a fenti mechanizmus valamely fázisába avatkoznak be: az ACE-gátlók pl.
Az öröklött génmutáció ezzel szemben túl sok angiotenzin termelésére készteti a beteg szervezetét, ill. Segíthet még a D-vitamin szedése, amely feltételezhetően a renin antagonistája ellenlábasa.
- Népi gyógymódok a szív és a magas vérnyomás ellen
- Mennyi idő alatt lehet csökkenteni a magas vérnyomást?
- Magas vérnyomás kezelése 1-2 fok
- Még több termék A vérnyomás csökkentésére a szakértők egy konkrét étrendet is kidolgoztak, DASH, vagyis Dietary Approaches to Stop Hypertension diéta néven, amely alapvetően zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, rostban gazdag fogások és telítetlen zsírsavak fogyasztására épül.
- Magas vérnyomás és elhízás - Mit okozhat 10 kiló túlsúly?
- Turi Zsuzsanna Létrehozva:
- Переступив порог, она вовремя успела ухватиться за дверную раму и лишь благодаря этому удержалась на ногах: лестница исчезла, превратившись в искореженный раскаленный металл.
A D-vitamin az egyik legrégebben ismert vitamin. Csontokra, fogakra gyakorolt hatása régóta közismert.
Csak néhány éve tudjuk, hogy többre is képes. Többek között részt vesz az idegi impulzusoknak az izmok irányába történő továbbításában, és hozzájárul a mozgáskoordináció szabályozásához: megfelelő D-vitamin-ellátás esetén mozgásunk harmonikus, izmaink működése összehangolt, és pl. Immunrendszerünkben a D-vitamin "immunmodulátorként" működik: D-vitamin-hiányos állapotban immunrendszerünk legyengül vagy nem megfelelően kezd működni és az autoimmun-betegségek, mint pl.
Most kell feltankolni a prebiotikumokból, mutatjuk, miért! Hirdetés Dr.
És végül, de nem utolsósorban, a D-vitamin jelentős mértékben részt vesz a vérnyomás szabályozásában. Megfelelő mennyiségben gátolja a renin nevű enzim termelődését lásd a vérnyomást szabályozó mechanizmus 1. A több D-vitamin kevesebb renint jelent, tehát kevesebb angiotenzint, aminek alacsonyabb vérnyomás a következménye. Számos közvetett bizonyítékunk utal erre az összefüggésre: egészségeseknél és betegeknél egyaránt megfigyelhető, hogy annyival magasabb a vérnyomásuk, minél alacsonyabb a vérben a D-vitamin szintje.
Minél több ultraibolya-sugárzás éri a bőrt aminek hatására B-vitamin termelődik a bőrbenannál kedvezőbben alakul vérnyomásunk.
Állatkísérletekkel igazolták, hogy D-vitamin-hiányos állapotokban fokozódik a renintermelődés. Fordítva, D-vitamin adására a vérben csökkent a reninszint. A calcidiolt egy D-vitamin-származék szedő hipertóniás páciensek szisztolés vérnyomása szignifikáns mértékben csökkent. Q10 — az energiatermelést serkentő tápanyagjavíthat a szívelégtelenségen A Q10 koenzim vitaminszerű anyag, mely serkenti a sejtek energiatermelését. Hasznos lehet a krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegek jövőbeli kezelésében — állította egy dán tudós május elején, Budapesten megrendezett nemzetközi konferencián.
Fáklya Mónika, gyermekgyógyász, endokrinológus A magas vérnyomás sajnos nagyon gyakori betegség. A betegek nagy százalékában az alapos orvosi kivizsgálás sem mutat ki szervi betegséget. Ilyenkor esszenciális hipertóniának nevezzük a magas vérnyomást. Leggyakrabban a mozgásszegény életmód és az elhízás okolható a betegség kiváltásáért. Van azonban egy nagyon ritka csoportja a magas vérnyomásnak, ez pedig az úgynevezett endokrin eredetű hipertónia.
A szívelégtelenségben szenvedő pácienseknél ugyanis a szív izomszövetében alacsony a koenzim Q10 szintje, magyarázta Mortensen professzor.
Jelenleg a koenzim Q10 szívelégtelenségre gyakorolt potenciális hatását vizsgálják a Q-SYMBIO elnevezésű nagy, multinacionális duplavak, placébókontrollált tanulmány keretében, mely megközelítően páciens részvételével zajlik.
A mellékvese velőállományának betegségei
A koenzim Q10 a jövőben szerepet kaphat a magasvérnyomás- betegség kezelésében is — állították a konferencián részt vevő ausztrál kutatók.
Míg a magas vérnyomást általában különböző vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kezelik — melyek legtöbbje a betegek által nem mindig tolerált mellékhatásokat okoz —, a koenzim Q10 jelentősen csökkenti mind a szisztolés felsőmind pedig a diasztolés alsó vérnyomásértéket, mégpedig a konvencionális terápiánál gyakori mellékhatások nélkül.
Franklin L. Rosenfeldt vezetésével dolgozó ausztrál kutatók úgynevezett metaanalízist végeztek, melyben 12 olyan klinikai vizsgálat eredményeit összegezték, ahol a Q10 koenzimet hipertónia terápiájában alkalmazták.
A randomizált vizsgálatokban a Q10 koenzimes csoportban a szisztolés vérnyomás szignifikánsan csökkent, 17 Hgmm-es középértékű csökkenést mutatva, míg a diasztolés súlygyarapodás miatti magas vérnyomás csökkenése ugyanott súlygyarapodás miatti magas vérnyomás 8 Hgmm volt, mely szintén szignifikáns.
Téma szakértője
Összehasonlításképpen, a placébócsoportban a szisztolés vérnyomás átlagos csökkenése 2 Hgmm volt, míg a diasztolés nyomás átlagos csökkenése ugyanazon csoportokban 1 Hgmm.
A nyílt végű vizsgálatokban a szisztolés és a diasztolés vérnyomás átlagos csökkenése a Q10 koenzimmel kezelt csoportokban 13, illetve 10 Hgmm volt. A crossover study-k hasonló eredményeket mutattak. A koenzim Q10 mellékhatásai minimálisak voltak, ami azt sugallja, hogy e terápia biztonságos és hatékony, és alternatív kezelési lehetőségként figyelembe vehető azon páciensek esetében, akik a standard vérnyomáscsökkentő terápiát nem jól tolerálják.
