Úszás és magas vérnyomás, Engedhetem a kisfiamnak, hogy ússzon, ha magasa a vérnyomása?


1 fokos magas vérnyomás rossz

A daganatos betegség kezelésének sikere többtényezős Hirdetés A felmérésben résztvevő 43 férfi és nő átlagosan Hgmm szisztolés értékkel rendelkezett a vizsgálat kezdetekor, ami három hónap elteltével már es értékre csökkent.

Az úszást gyakran javasolják az idősebbeknek mozgás céljából, mivel kíméletes az ízületekhez, és túlzott kimelegedést sem okoz, nem csoda, ha a sétálás után ez a második legnépszerűbb sport a körükben.

Úgy tűnik azonban, hogy az American Journal of Cardiology című lapban megjelent tanulmány az első, amely kifejezetten az úszásnak a vérerekre gyakorolt jótékony hatásáról számolt be. Hirofumi Tanaka, a tanulmány egyik szerzője, az austini Texas Egyetem kutatója kifejtette, hogy az úszás népszerűségét az is növeli, hogy könnyen megvalósítható, viszonylag alacsony költséggel jár, nagy súlyfelesleggel rendelkezőknek sem okoz nehézséget, továbbá kíméletes a térd és a boka ízületeihez.

homoktövis hipertónia recept

A vizsgálat során az átlagosan hatvanéves alanyok — akiknek a magas vérnyomáson kívül semmilyen egészségügyi problémájuk nem volt — úszás és magas vérnyomás alkalommal jártak úszni, és egy alkalommal nagyjából 45 percet töltöttek a vízben.

Kivétel nélkül, valamennyiük vérnyomása csökkent, emellett az erek állapotában is javulást tapasztaltak náluk.

galagonya magas vérnyomás

Tanaka hozzátette, a korábbi aggodalmaskodásokkal szemben, miszerint az úszás kockázatos lehet a hideg vízben való tartózkodás miatt, ma már bátran kijelenthető, hogy a medencében való időtöltés éppen olyan biztonságos, mint tenni egy nagy sétát a környéken. Forrás: Medipress.

Még több termék Úszással a jobb értékekért Az úszás vérnyomásra gyakorolt pozitív hatásait kutatások is bizonyítják. Az egyik ilyen felmérésben egyébként egészséges, enyhén emelkedett vérnyomással élő, ötven év feletti felnőttek vettek részt. Az alanyok nem szedtek gyógyszereket.