Arany receptek a magas vérnyomás ellen, Györgytea Mintaétrend magas vérnyomás esetén - Györgytea
- Törölt felhasználó Kedves Dietetikus!
- Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont
- Magas vérnyomású szédülés gyógyszerei
- Györgytea Mintaétrend magas vérnyomás esetén - Györgytea
- Hogyan kell a hipertóniát felhelyezni
Csuth Ágnes, családorvos Sajnos nemcsak hazánkban, de a többi fejlett országban is népbetegségnek számít a magas vérnyomás. Az alább felsorolt életmódtanácsok és természetes tápanyagok bizonyítottan segítenek a magas vérnyomás megelőzésében és kezelésében.
Magas vérnyomás ellen 6 megoldás
Tanácsaink betartása nem jelenti azt, hogy elhagyhatja orvosa által elrendelt gyógyszereit. Járjon arany receptek a magas vérnyomás ellen kontrollvizsgálatokra, és tartsa be orvosa utasításait, szükség esetén és kizárólag az ő javaslatára lehet módosítani a kezelésen.
Hirdetés Életmódtanácsok a magas vérnyomás csökkentése érdekében A zöldségekben, gyümölcsökben, alacsony zsírtartalmú tejtermékekben, tengeri halban bővelkedő étrend javasolt a vérnyomás csökkentése érdekében. A magnézium, a kálium és a kalcium fogyasztása is segít a vérnyomás csökkentésében.
Túlsúlyosak az ideális testsúlynál legalább 10 százalékkal magasabb testtömegűek esetében a testsúly csökkentése szintén hasznos. Minden 10 kg mínusz Hgmm-rel csökkenti a vérnyomást. A mérsékelt alkoholfogyasztás is jó hatással van a magas vérnyomásra, azonban tanácsos óvatosnak lenni, napi 3 alkoholos ital már emeli a vérnyomást!
Ne fogyasszunk sok sót, egyszerű szénhidrátot, zsíros ételeket, koffeint, készételeket, olajban sült ételeket. Életmódtényezők vérnyomáscsökkentő hatása.